Трансформуй своє тіло Зміни своє життя

Відкрийте для себе світ, де міцне тіло і здоровий дух стають реальністю. У plorvenor ми створюємо середовище, де кожне тренування — крок до нової, сильнішої версії себе.

«Сила у кожному русі – твій шлях до досконалості»

🔥 СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ 🔥

Перше тренування безкоштовно + індивідуальна консультація при покупці абонемента

Наші програми Безкоштовна консультація

Про plorvenor

Ми створили простір, де досягнення фізичної досконалості стає приємною подорожжю, а не виснажливою боротьбою. Наша філософія основана на балансі, послідовності та індивідуальному підході.

Сучасний тренажерний зал plorvenor

Сучасне обладнання

Наш зал обладнаний найсучаснішими тренажерами, які допоможуть вам ефективно працювати над будь-якою групою м'язів. Ми постійно оновлюємо наше обладнання, щоб забезпечити максимальну ефективність тренувань.

Чому обирають нас?

  • Професійні тренери з багаторічним досвідом
  • Індивідуальний підхід до кожного клієнта
  • Гнучкий графік тренувань
  • Науково обґрунтовані методики тренувань
  • Комфортна атмосфера для тренувань
Професійні тренери plorvenor

Професійна команда

Наші тренери — кваліфіковані фахівці з багаторічним досвідом, які допоможуть вам досягти бажаних результатів, розробивши персональну програму тренувань відповідно до ваших потреб та можливостей.

ЕКСКЛЮЗИВНА ПРОПОЗИЦІЯ

Трансформаційна Програма

Досягніть найкращих результатів з нашою комплексною програмою трансформації тіла. Розроблена професіоналами для максимальної ефективності та стійких результатів.

Комплексний підхід до трансформації тіла

Наша програма трансформації — це не просто набір тренувань, а цілісна система, яка включає персональні тренування, індивідуальний план харчування, регулярне відстеження прогресу та постійну підтримку від наших фахівців. Ми зосереджуємося на зміцненні всіх груп м'язів, розвитку витривалості та загальному покращенні фізичної форми.

Ми розуміємо, що кожне тіло унікальне, тому адаптуємо програму під ваші особливості, початковий стан та цілі. Незалежно від того, чи ви хочете набрати м'язову масу, покращити рельєф тіла, підвищити витривалість або просто стати здоровішими — наша програма буде ідеально підібрана саме для вас.

12 тижнів
3 тренування на тиждень
План харчування
Підтримка 24/7
Почати трансформацію

Результати наших клієнтів

ОМ

Олександр М.

"За 12 тижнів програми я не лише скинув 8 кг, але й значно збільшив силові показники. Моє тіло стало набагато міцнішим, а самопочуття покращилось у рази!"

ІР

Ірина Р.

"Результати перевершили всі очікування! Моє тіло змінилося до невпізнання, м'язи стали більш рельєфними, а енергії тепер хоч відбавляй. Рекомендую всім!"

МК

Микола К.

"Ніколи не думав, що зможу досягти таких результатів. Мої м'язи стали значно сильнішими, витривалість зросла, а індивідуальний план харчування допоміг правильно налаштувати режим."

Поширені запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання наших клієнтів. Якщо у вас є додаткові питання, не соромтеся зв'язатися з нами через контактну форму.

З чого почати тренування, якщо я новачок?

Якщо ви новачок у світі фітнесу, ми рекомендуємо почати з консультації з нашими тренерами, щоб оцінити ваш поточний фізичний стан та встановити реалістичні цілі. Наші професіонали розроблять для вас персональну програму тренувань, яка враховуватиме ваші особливості та поступово збільшуватиме навантаження. Також важливо почати з вивчення правильної техніки виконання вправ, щоб максимально ефективно зміцнювати м'язи та уникати травм.

Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?

Результати тренувань залежать від багатьох факторів, включаючи початковий рівень фізичної підготовки, інтенсивність та частоту тренувань, харчування та відпочинок. В середньому, перші видимі зміни можна помітити через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Проте вже через 2-3 тижні ви відчуєте покращення самопочуття, підвищення енергійності та зміцнення м'язів. Для досягнення значних результатів у трансформації тіла рекомендуємо дотримуватися програми тренувань протягом мінімум 12 тижнів.

Як часто потрібно тренуватися для оптимальних результатів?

Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей, розкладу та рівня підготовки. Для загального зміцнення м'язів та покращення фізичної форми рекомендуємо тренуватися 3-4 рази на тиждень, чергуючи дні тренувань та відпочинку, щоб дати м'язам час на відновлення та зростання. Для новачків можна почати з 2-3 тренувань на тиждень та поступово збільшувати частоту. Для професійних спортсменів або людей з конкретними цілями може бути рекомендовано 5-6 тренувань на тиждень з різною інтенсивністю та фокусом на різні групи м'язів.

Чи потрібно дотримуватися спеціальної дієти?

Правильне харчування є важливою складовою успішних тренувань та будь-яких фітнес-цілей. Однак, це не обов'язково означає "дієту" в традиційному розумінні. Наші дієтологи допоможуть вам розробити збалансований план харчування, який забезпечить ваше тіло всіма необхідними нутрієнтами для підтримки енергії, зміцнення м'язів та загального здоров'я. В залежності від ваших цілей (набір м'язової маси, зниження ваги, покращення витривалості), план харчування буде різним, але основні принципи залишаються незмінними: збалансоване споживання білків, вуглеводів та корисних жирів, достатня кількість води та регулярність прийомів їжі.

НАШІ ПОСЛУГИ

Обирайте найкраще для себе

Ми пропонуємо широкий спектр послуг, розроблених для задоволення різноманітних фітнес-потреб. Від персональних тренувань до групових занять – ми маємо все необхідне для вашого успіху.

Персональні тренування

  • Індивідуальний план тренувань
  • Постійний контроль техніки
  • Оцінка прогресу щотижня
від 350 ₴ /тренування
Замовити
Популярне

Групові тренування

  • Різноманітні напрямки
  • Мотивуюча атмосфера
  • Гнучкий розклад занять
від 200 ₴ /заняття
Замовити

Функціональний тренінг

  • Комплексний розвиток м'язів
  • Підвищення витривалості
  • Покращення координації
від 300 ₴ /тренування
Замовити

Корпоративний фітнес

Спеціальні програми для компаній, які піклуються про здоров'я своїх співробітників. Групові заняття в зручний час з індивідуальним підходом до кожного.

Дізнатися більше

Індивідуальні програми харчування

Розробка персонального плану харчування з урахуванням ваших цілей, смакових вподобань та особливостей організму. Підтримка та корекція протягом всього періоду.

Дізнатися більше

Не можете обрати відповідну програму?

Запишіться на безкоштовну консультацію з нашими тренерами, і ми допоможемо підібрати оптимальну програму саме для вас!

Записатися на консультацію
ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ

Готові розпочати свою фітнес-подорож?

Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальну програму тренувань. Або завітайте до нас у фітнес-центр, і ми проведемо безкоштовну консультацію на місці.

Чому варто обрати plorvenor?

  • Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням фізичних особливостей та побажань
  • Команда сертифікованих тренерів з багаторічним досвідом роботи
  • Сучасне обладнання та комфортні умови для тренувань
  • Гнучка система абонементів та спеціальні пропозиції для постійних клієнтів
Тренажерний зал plorvenor

Заповніть форму